TULEVAT TAPAHTUMAT
TULEVAT TAPAHTUMAT
Venyttelyä, pientä tuolijumppaa ja kahvit päätteeksi.
Toimintakeskuksella on perjantaisin tuolijumppa tuokio ajalla
16.1.- 24.4.2026 klo 11:00. Jumpan ohjaajana toimii Timo Pellikka.
Poikkeus: ei jumppaa pe 3.4.2026.
Jumppatuokion jälkeen vaihdetaan kuulumisia ja kahvitellaan.
Ilmoittautuminen kahvituksen vuoksi puhelinnumeroon
050 350 6050.
Tervetuloa!
Kirjallisuuspiiri
Kirjallisuuspiiri 11.5.2026 klo 11:00
Minna Lindgren: Kuolema Ehtoolehdossa
Naisten vertaistukiryhmä
tiistaina 12.5.2026 klo 11-13:00
Tervetuloa kahvimukin ääreen mukavaan seuraan keskustelemaan!
Koollekutsuja Tuula
Ikäihmisten liikunta
Suomen Seniorikotien ja Pokalin järjestämät maksuttomat ikäihmisten jumpat
Suomen Seniorikodit ja Pohjois-Karjalan Liikunta järjestävät maksuttomia jumppia ikäihmisille.
Jumppia järjestetään pääsääntöisesti joka toinen viikko alkaen viikolla 3.
Ilmoittautuminen jumppiin tapahtuu paikan päällä ja mukaan voi liittyä myös kesken jumppakauden.
Katso jumppien tarkemmat tiedot alla olevasta kevään aikataulusta.
Tervetuloa mukaan liikkumaan!
Tutustuminen ortodoksisuuteen ja seminaarin kirkkoon
torstaina 16.4.2026 klo 12-14:30. Kokoontuminen klo 12:00 ravintola Usvaan, Kauppakatu 44, jonka jälkeen ort. seurakunnan esittely.
Ruokailemme aluksi omakustannushintaan
Salaattibuffa 11,00 eur
Keittolounas 11,50 eur
Noutopöytä 12,50 euroa (sis. salaatit, leivän, ruokajuomat, kahvin/teen sekä jälkiruoan.)
Ilmoittaudu keskiviikkoon 8.4.2026 mennessä
toimistoon 050 350 6050 tai s-postilla toimisto@pknv.fi.
Tervetuloa!
Siun soten asumista tukevat palvelut
Siun sote asumista tukevat palvelut luento on
yhdistyksen tiloissa 28.4.2025 klo 12-14:00.
Tervetuloa kuuntelemaan ja keskustelemaan.
Kevään 2026 jumppa-aikataulut
Hammaslahti
Aika: Keskiviikkoisin klo 13–14
Paikka: Hammaslahden nuorisoseuran talo (Pyhäseläntie 1)
Päivämäärä: 8.4.
Ilomantsi
Aika: Tiistaisin klo 9–10
Paikka: Ilomantsin liikuntahalli (Pogostantie 13)
Päivämäärä: Joka viikko, 13.1. – 7.4.
Joensuu (Vesikko)
Aika: Keskiviikkoisin klo 15–16
Paikka: Uimahalli Vesikon aerobic-sali (Uimarintie 1)
Päivämäärä: 8.4.
Joensuu (Suomen Seniorikotien Niinisali)
Aika: Tiistaisin klo 14–15 ja klo 15–16
Paikka: Suomen Seniorikotien Niinisali (Nepenmäenkatu 6)
Päivämäärä: 7.4.
Juuka
Aika: Torstaisin klo 15–16
Paikka: Ellinkulma (Väyryläntie 1)
Päivämäärä: Joka viikko, 22.1. - 9.4.
Kitee
Aika: Tiistaisin 13-14
Paikka: Vespelin liikuntasali (Urheilutie 7)
Päivämäärä: Joka viikko, 13.1. - 7.4.
Polvijärvi
Aika: Torstaisin klo 15–16
Paikka: Vapari (Räätälintie 6)
Päivämäärä: Joka viikko, 15.1. - 9.4.
Rääkkylä
Aika: Keskiviikkoisin klo 11–12
Paikka: Yläkoulun iso liikuntasali (Paksuniementie 7, 82300 Rääkkylä)
Päivämäärä: 8.4.
Tohmajärvi
Aika: Torstaisin klo 9.30–10.15
Paikka: Värtsilän urheilutalo
Päivämäärä: Joka viikko, 15.1. - 9.4.
Outokumpu
Aika: Maanantaisin klo 14–15
Paikka: Urheilutalo (Outolamminkatu 1)
Päivämäärä: Joka viikko, 12.1. - 6.4.
Lisätietoja
Katri Hirvonen
Terveysliikunnan kehittäjä
- katri.hirvonen(at)pokali.fi
- Puh. 050 366 5177
Turinatorstai
Joensuun seurakuntakeskuksella torstaisin klo 9:30, Kirkkokatu 28, 80100 Joensuu.
Turinatorstai kutsuu kaikenikäisiä viettämään yhdessä aikaa puuroaamupalan äärellä.
Ajankohdat:
16.4.
23.4.
30.4.
7.5.
21.5.
Tervetuloa!
Talvikauden maksuttomat kävely- ja kelausvuorot
Joensuu Areenalla 2.12.2025-30.4.2026
Jännittääkö liukastuminen? Sisällä askel on varmempi.
Vuorot on tarkoitettu kaikille yli 65-vuotiaille sekä henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt esimerkiksi vammasta tai pitkäaikaissairaudesta johtuen.
tiistaisin klo 10-12:00 ensimmäinen tunti on varattu pyörätuolikelaajille ja toinen tunti kävelijöille.
torstaisin klo 13-15:00 ensimmäinen tunti on varattu pyörätuolikelaajille ja toinen tunti kävelijöille.
lauantaisin klo 12:30-14:30 ensimmäinen tunti on varattu
pyörätuolikelaajille ja toinen tunti kävelijöille.
Areenan pukuhuoneisiin kuljetaan ovikoodilla, joka tulee pyytää liikuntakoordinaattorilla tekstiviestillä ennen ensimmäiselle vuorolle saapumista. Koodi numerosta 050 477 3234.
Vuoroilla on käytössä kävijäseuranta. Vuorolla kävijöiden tulee merkitä käynti Areenan infotiskin kävijäseurantalomakkeeseen.
Vuoroilla ei saa käyttää ulkojalkineita tai nastakenkiä.
Tapahtumakäytön vuoksi on myös vuoroperuutuksia.
Tiedossa olevat peruutukset ovat 17.1., 24.1., 31.1., 14.2., 7.3., 28.3. ja 18.4.
Ikääntyneiden liikuntaneuvonta Joensuussa
Liikuntaneuvonta on suunnattu joensuulaisille terveytensä kannalta liian vähän liikkuville ikääntyneille. Se tarjoaa keinoja edistää arjen aktiivisuutta, liikkumista ja omaa hyvinvointia. Neuvonta kestää 3-6 kuukautta ja toteutuu joko ryhmässä tai yksilöohjauksena.
Ryhmämuotoinen neuvonta
Yksilölliset alku- ja lopputapaamiset liikuntapalveluilla.
8 ryhmätapaamista Kansalaisopiston Liikettä elämään -kurssilla
Yksilöllinen neuvonta
Yksilölliset alku- ja lopputapaamiset liikuntapalveluilla
5 ohjattua tapaamista Karelia AMK:n Tarmo -oppimisympäristössä.
Molemmissa vaihtoehdoissa tehdään henkilökohtainen liikkumissuunnitelma ja fyysisen terveydentilan mittaukset kahdesti. Testeillä arvioidaan mm. liikumiskykyä, tasapainoa, puristusvoimaa sekä kehonkoostumusta.
Liikuntaneuvonnan hinta on 25 €
Se sisältää alku- ja lopputapaamiset, ryhmä- tai yksilömuotoisen liikuntaneuvonnan sekä fyysisen terveydentilan mittaukset.
3 kk:n kortin uimahalliin ja kuntosalille keskustaan tai 12 kk:n maaseutualueiden kuntosaleille.
Lisää sinäkin liikettä arkeen!
Ilmoittaudu nyt
puh. 050 477 3234
Riina Tonder, Joensuun liikuntakoordinaattori