TULEVAT TAPAHTUMAT
TULEVAT TAPAHTUMAT
Uusi naisten vertaistukiryhmä 2026
Uusi naisten vertaistukiryhmä naisille alkaa tammikuussa.
Ensimmäinen kokoontuminen toimistolla tiistaina 20.1.2026
klo 11-13:00. Juodaan kahvia ja jutellaan.
Seuraavat kerrat:
tiistaina 10.2.2026 klo 11-13:00
tiistaina 10.3.2026 klo 11-13:00
tiistaina 14.4.2026 klo 11-13:00
tiistaina 12.5.2026 klo 11-13:00
Tervetuloa mukaan!
Koollekutsuja Tuula
Terveysasiaan jatkoa tammikuussa 2026
Tervetuloa kuulemaan ja keskustelemaan terveysasioista Joensuuhun Pohjois-Karjalan Näkövammaiset ry:n kokoustilaan, perjantaina 30.1.2026 klo 12-15:00.
Vieraanamme on projektikoordinaattori Katri Suomalainen Näkövammaisten terveys ja hyvinvointi ry:n Visus-hankkeesta. Tapaamisen teemoina ovat tällä erää aivoterveys, uni palautuminen, muisti, ravinto ja liikunta. Luvassa ei ole ryppyotsaista terveysluennointia vaan mukavaa yhdessä tekemistä ja keskustelua.
Ilmoittautumiset tilaisuuteen perjantaihin 23.1.2026 mennessä, numeroon 050 350 6050.
Tervetuloa!
Suomen Seniorikotien ja Pokalin järjestämät maksuttomat ikäihmisten jumpat
Suomen Seniorikodit ja Pohjois-Karjalan Liikunta järjestävät maksuttomia jumppia ikäihmisille.
Jumppia järjestetään pääsääntöisesti joka toinen viikko alkaen viikolla 37.
Ilmoittautuminen jumppiin tapahtuu paikan päällä ja mukaan voi liittyä myös kesken jumppakauden.
Katso jumppien tarkemmat tiedot alla olevasta syksyn aikataulusta.
TUOLIJUMPPAA/VENYTTELYÄ NÄKÖVAMMAISILLE JOENSUUSSA kevätkausi 2026
Näkövammaisten jumppa/venyttely tuokio.
Jumpan ohjaa Timo Pellikka. Jumpan jälkeen vaihdetaan kuulumisia, keskustellaan ajankohtaisista asioista ja voidaan kahvitella.
Ryhmä kokoontuu perjantaisin klo 11:00 Pohjois-Karjalan Näkövammaiset ry tiloissa Kauppakatu 17 B 22, 2.krs.- Ulkoinen linkki
Osoitetiedot
Kauppakatu 17 B 22
80100 Joensuu
Ajankohta
Seuraava 1 tapahtuma:
16.1.2026 11:00-12:00
23.1.2026 11:00-12:00
6.2.2026 11:00-12:00
13.2.2026 11:00-12:00
20.2.2026 11:00-12:00
27.2.2026 11:00-12:00
6.3.2026 11:00-12:00
13.3.2026 11:00-12:00
20.3.2026 11:00-12:00
27.3.2026 11:00-12:00
10.4.2026 11:00-12:00
17.4.2026 11:00-12:00
24.4.2026 11:00-12:00
Lisätietoja
Sähköpostiosoite
Puhelinnumero
WWW-osoite
http://www.pknv.fi- Ulkoinen linkki
Talvikauden maksuttomat kävely- ja kelausvuorot
Joensuu Areenalla 2.12.2025-30.4.2026
Jännittääkö liukastuminen? Sisällä askel on varmempi.
Vuorot on tarkoitettu kaikille yli 65-vuotiaille sekä henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt esimerkiksi vammasta tai pitkäaikaissairaudesta johtuen.
tiistaisin klo 10-12:00 ensimmäinen tunti on varattu pyörätuolikelaajille ja toinen tunti kävelijöille.
torstaisin klo 13-15:00 ensimmäinen tunti on varattu pyörätuolikelaajille ja toinen tunti kävelijöille.
lauantaisin klo 12:30-14:30 ensimmäinen tunti on varattu
pyörätuolikelaajille ja toinen tunti kävelijöille.
Areenan pukuhuoneisiin kuljetaan ovikoodilla, joka tulee pyytää liikuntakoordinaattorilla tekstiviestillä ennen ensimmäiselle vuorolle saapumista. Koodi numerosta 050 477 3234.
Vuoroilla on käytössä kävijäseuranta. Vuorolla kävijöiden tulee merkitä käynti Areenan infotiskin kävijäseurantalomakkeeseen.
Vuoroilla ei saa käyttää ulkojalkineita tai nastakenkiä.
Tapahtumakäytön vuoksi on myös vuoroperuutuksia.
Tiedossa olevat peruutukset ovat 4.12., 6.12., 13.12., 17.12., 25.12., 1.1., 3.1., 6.1., 10.1., 17.1., 24.1., 31.1., 14.2., 7.3., 28.3. ja 18.4.
Ikääntyneiden liikuntaneuvonta Joensuussa
Liikuntaneuvonta on suunnattu joensuulaisille terveytensä kannalta liian vähän liikkuville ikääntyneille. Se tarjoaa keinoja edistää arjen aktiivisuutta, liikkumista ja omaa hyvinvointia. Neuvonta kestää 3-6 kuukautta ja toteutuu joko ryhmässä tai yksilöohjauksena.
Ryhmämuotoinen neuvonta
Yksilölliset alku- ja lopputapaamiset liikuntapalveluilla.
8 ryhmätapaamista Kansalaisopiston Liikettä elämään -kurssilla
Yksilöllinen neuvonta
Yksilölliset alku- ja lopputapaamiset liikuntapalveluilla
5 ohjattua tapaamista Karelia AMK:n Tarmo -oppimisympäristössä.
Molemmissa vaihtoehdoissa tehdään henkilökohtainen liikkumissuunnitelma ja fyysisen terveydentilan mittaukset kahdesti. Testeillä arvioidaan mm. liikumiskykyä, tasapainoa, puristusvoimaa sekä kehonkoostumusta.
Liikuntaneuvonnan hinta on 25 €
Se sisältää alku- ja lopputapaamiset, ryhmä- tai yksilömuotoisen liikuntaneuvonnan sekä fyysisen terveydentilan mittaukset.
3 kk:n kortin uimahalliin ja kuntosalille keskustaan tai 12 kk:n maaseutualueiden kuntosaleille.
Lisää sinäkin liikettä arkeen!
Ilmoittaudu nyt
puh. 050 477 3234
Riina Tonder, Joensuun liikuntakoordinaattori